二四六免费资料大全-二四六天天好彩手机版

?

立夏养生重“养心”

二四六免费资料大全为您免费提供正版内部资料、今期特码开奖结果、四不像生肖图、论坛玄机、马报彩图等。二四六天天好彩手机版成为全网第一入手资料最快的娱乐平台!】

                                                                             摘自网络 餐旅系孙雪 李伟

“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏表示告别春天,是夏天的开始。立夏过后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺盛的一个重要节气。伴随着炎热天气的到来,很多人会因为天气容易产生一些情绪,所以说立夏养生要重视养“心”。中医专家建议,立夏养生需静养护心、晚睡早起。

别上火!养心需戒躁戒怒 春夏之交重点关注心脏保养

一年四季中,夏天属火,火气通于心,故夏季与心气相通,人们易感到烦躁不安,易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。苏北医院中医科副主任医师陈维铭表示,立夏养生首先要“养心”。

心在五行属火,与夏季阳热之气相应,故为阳脏,其主要生理功能是主血脉并主神志,起着主宰生命活动的作用。其次,心在体合脉,其华在面,其应虚里,在液为汗,心开窍于舌,心与小肠相表里,从而构成一个动态的、整体联系的心功能系统。

夏季与心气相通,有利于心脏的生理活动,因此,要顺应节气变化,保养心脏,专家表示,此时节,老年人要注意避免气血淤积,预防心脏病发作。

“立夏后,人们易感到烦躁不安,因此立夏养生要做到戒躁戒怒,切忌大喜大悲,要保持精神安静、心志安闲,心情舒畅,笑口常开。”陈维铭表示,夏季心阳最为旺盛,当夏日气温升高后,人易烦躁不安,好发脾气,而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加,甚至因此而发生猝死。所以,在春夏之交要顺应天气的变化,做好自我调节,重点关注心脏保养。

餐饮系烹饪教师李伟推荐立夏时节养生菜----拌莴笋丝

制作过程:

1、莴笋去皮,切均匀的细丝待用。

2、锅内烧水,水中滴入适量油和盐,水开后,关火,将莴笋丝倒入迅速拨散,让莴笋丝充分被沸水烫匀。

3、迅速将莴笋丝捞起,过凉水,沥干水分后转容器中待用。

4、炒锅加少量水,加入美极酱油、蚝油拌匀烧开后倒在莴笋丝上。 

5、锅内再烧热1匙油,慢火煸香干红椒,趁热将油和干红椒一起倒在莴笋丝上,即可食用。

分享到:
XML 地图 | Sitemap 地图